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如何科学备孕?中医教你4个备孕好方法-天天观点

2023-07-03 19:04:38   来源:复禾健康  


【资料图】

为了孕育出一个聪明健康的宝宝,备孕女性在备孕期间要注意科学备孕,那么备孕期间要注意什么呢?别急,下面小编就为各位备孕女性介绍中医备孕的4个好方法!

中医有4个备孕方法:

备孕调养招数之1:养身

想要进行健康的备孕,在生活中就要注意健康的养生措施,尤其是要选择健康的生活措施。养身指的是全身调理,中医认为人是一个整体,人体的五脏六腑生理上是互相关联的,存在着相生相克的影响。即某一个脏器出现问题,也会导致其他脏器出现问题,所以中医提倡的孕前准备,讲究全身调理,而非单独调养某个脏器。但因为肝脏、脾脏、肾脏功能对女性气血的影响最大,在孕前调理时更需关注它们的调养。

女性的身体也是很重要的,一旦身体条件不合适,也会很容易出现流产的情况的。肾为先天之本,主生殖和生长发育,如果肾功能不健全就会影响到受孕,甚至导致不孕或流产。“药补不如食补”,养肾也不例外,一般对肾功能有益的食物有猪腰花、牡蛎、核桃、海参、虾、骨髓、黑芝麻、樱桃、桑椹、山药等。此外,也要注意适度运动,运动能改善体质、强筋健骨,使肾气得到巩固;夫妻生活要适度,不勉强,不放纵;按时休息。

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